El curso NIVEL I está pensado para principiantes y personas que no tienen conocimientos especializados en apnea.
Cualquier persona puede practicar este deporte, y poder disfrutar de las sensaciones y de placer y bienestar que la apnea te hace sentir.
Es importante tener una buena formación y entrenamiento para poder desarrollar nuestras capacidades. Tener un buen conocimiento de lo que la práctica de la apnea produce en nuestro cuerpo, los riesgos existentes, tanto individuales como ambientales y el conocimiento de nuestras propias capacidades técnicas, físicas y mentales son indispensables para disfrutar de la apnea con total seguridad.
El objetivo de este curso es formar personas hasta un nivel satisfactorio de apnea, aprendiendo a comportarse con seguridad y conciencia, de tal manera que al final del mismo se puede lograr un nivel de tranquilidad y diversión total en la práctica de la apnea.
Trataremos lecciones teóricas, relacionadas con la apnea, física y fisiología del buceo, efectos de la apnea en nuestro organismo, seguridad y medio acuático.
Realizaremos sesiones de respiración y relajación, técnicas, ejercicios, compensación, etc…
Prácticas en piscina y mar abierto, con ejercicios específicos y ejercicios de entrenamiento.
El curso tiene una duración de 2.5 días intensivos y continuados.
CONTENIDO DEL CURSO
LECCIONES TEÓRICAS
• ¿Qué es la apnea?
• Forma física para la apnea
• Equipos y materiales
• Física de la apnea
• Fisiología de la apnea
• Técnicas
• Compensación
• Seguridad y asistencia
• Prevención
• Peligros
• El medio acuático
LECCIONES PRÁCTICAS
Practicaremos técnicas y ejercicios de entrenamiento y perfeccionamiento.Métodos y técnicas de relajación y respiración.Además nos iniciaremos en las siguientes modalidades:
• Inmersión libre
• Peso constante
• Apnea estática
• Apnea dinámica con aletas
• Apnea dinámica sin aletas
• Asistencia en apnea
Para asistir a este curso necesitaras equipo completo para la práctica de la apnea (traje neopreno, mascara, tubo, aletas, escarpines, cinturón de lastre) y equipación para asistir a la piscina (bañador, gorro natación, chanclas, toalla,…)
También necesitarás un certificado médico de buena salud, obligatorio, para la práctica de actividades subacuáticas.
Las sesiones de piscina tendrán lugar en la piscina municipal de San Pedro del Pinatar, las clases teóricas y las salidas al mar se harán en el Club Náutico de San Pedro del Pinatar.
En caso de tener que suspender una salida de mar por malas condiciones, se aplazaría hasta el fin de semana siguiente al de la finalización del curso.
Pide información poniéndote en contacto con nosotros por teléfono o email y APNEÍZATE!!!!
